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同一个数值，对不同的人意义不同

传统监测习惯用一条统一的"正常范围"去套所有人，但每个人的作息、体质与生活节奏差异巨大。对长期夜间工作者而言的"常态"，放在统一标准里可能就成了"异常"。个体基线的意义正在于此：参照系应该是你自己。

为什么是 7 天

7 天恰好覆盖一个完整的工作周与休息日循环，能够捕捉到作息切换带来的自然波动。恒欢用这 7 天的连续数据为个体建模，生成专属健康基线——这也是恒欢生命预警架构区别于行业普遍 28 天建模周期的关键所在。